【2025年最新版】冷凍宅食弁当ランキングTOP3
最近、冷凍とは思えない美味しさで、外食よりもコスパの良い宅食サービスが増えてますよね。
一方で、宅食サービスがありすぎてどれを選べば良いかわからない方も多いのではないでしょうか。
当サイトでは、冷凍宅食サービス15社を徹底調査し、「本当にオススメできる宅食TOP3」を紹介します。ぜひサービス選びの参考にしてください。
【2025年最新版】宅食ランキングTOP3
※税込み価格です
 |  |  |
 まごころケア食 |  三ツ星ファーム |  Nosh |
 |  |  |
品数 50種類以上 *1部のコース食を含む | 品数 100種類以上 和洋中＋エスニック | 品数 60種類 和洋中 |
| 値段 一食190円 | 値段 1食467円 | 値段 一食590円 |
| 容器の大きさ コンパクトで 捨てやすい | 容器の大きさ 普通 | 容器の大きさ 普通 |
| ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 少なめ |
| 定期解約 いつでも解約可 | 定期解約 次回出荷予定日の 4日前まで | 定期解約 お届け予定日の 4〜5日前 |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 | 栄養バランス 管理栄養士監修 | 栄養バランス 管理栄養士監修 |
| キャンペーン 【初回限定】 59％OFF 一食190円 ※本サイト限定 | キャンペーン 【初回限定】 定期14食セットから 4500円OFF 一食467円 | キャンペーン 初回300円OFF 一食590円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
宅食サービスを選ぶ際のポイント
ポイント① 価格が安くて続けやすいか
宅食や冷凍弁当は、サービスによって驚くほど価格に差があります。
購入する前に、
・購入回数の縛りが無いか確認
・初回購入割引額を知る
・2回目以降の購入にも割引が適用できるか調べる
3つの要素を考慮すれば、宅食サービスのコスパが良いか悪いか判断できます。
ポイント② メニューが豊富で美味しいか
毎日の食事だからこそ、メニューのバラエティが豊富で、おいしいサービスだと嬉しいですよね。
一般的な宅食サービスは、通常5〜10種類のメニューを提供しています。一方で、三ツ星ファームなど、一部のこだわりのあるサービスは、100種類以上のメニューからお弁当を選べます。
ポイント③ 栄養バランスが良いか
栄養バランスを考えて自炊をするのは大変ですよね。カロリーや糖質、脂質控えめなメニュー、健康なカラダ作りに必要なタンパク質の多いお弁当など、自分に合った栄養バランスが取れるお弁当を納得して選ぶことが重要です。
一般的な一食のカロリーは581kcal、糖質は約80g程度です。
栄養管理士の元で開発された
✅ 高タンパク
✅ 低糖質
✅ 低脂質
な、お弁当が食べられる宅食サービスを選ぶようにしましょう。
当サイトでは、上記の条件を全て満たす宅食サービスから特に優良なものをピックアップしました。
1〜3位のサービスを詳しく解説
続いて、TOP3に選ばれた宅食サービスの特徴や口コミを解説します。
【1位】まごころケア食
「忙しい毎日でも栄養バランスの良い健康的な食事を食べてほしい」という想いで作られた、まごころケア食。初回限定でまごころお得便が一食あたり190円で購入できます。ウェブサイトからの注文だと2回目以降も20％OFFが適用されます。一食あたりの価格をもっとも重視する方におすすめの宅食サービスです。
簡単5分のレンチンだけで栄養満点なご飯が食べられます。
・健康バランス食
・糖質制限食
・塩分制限食
・カロリー調整食
・たんぱく調整食
・おまかせ小鉢
・ムース食（介護食）
の7つのコースの中から自分の目的に合ったサービスを選べるのが良いですね。
| 味 | 品数 |
家庭的な味 | 50種類以上 *1部のコース食を含む |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 【初回限定】 59％OFF 一食190円 | 管理栄養士監修 |
✅ 初回購入注文時、59％OFFが適用されます。一食190円と、宅食サービスの中でも破格の安さでお弁当を楽しめます。
✅ まごころケア食では、初回登録などの面倒な手続きなくスムーズに注文可能です。
✅ 保存期間が長いので、毎日食べ続けないといけない…など悩むことがありません。
✅ 14食・21食定期セットを注文すると冷凍庫を無料でレンタル可能です。収納場所にも困りません。
✅ 1食分ずつ冷凍された食事がまとめて届くので、受取りの負担が少ないです。
✅ 対応地域では長時間の置き配が可能ですので、受取りに融通が効きます。
まごころケア食の口コミ
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30代男性/一人暮らし
一人暮らしなので食事にはとても困っていました。栄養バランスも考えなくていいしすごく助かります。まとめて配送してくれるので、その日の気分でメニューを選べます。レンジでチンしたらすぐに食べられるのもうれしいし、容器はコンパクトなので、捨てやすいです。
50代女性/正社員
このお弁当を食べて血糖コントロールが出来ています。バランスが良いのと塩分控えめに加えて糖質制限。お弁当は1日一回しか食べませんが体にとても良いみたいです。とても美味しかったです。少し足りない感じでした。安いと思います。良かったです。私的には100%でしたね。お金に余裕があればまたお願いしたいなぁって思いました、くらい本当に美味しかったですね。栄養のバランスが摂れて体にも良いと思います。実は私は糖尿病で病院に通院していて、なかなか食事の栄養バランスが摂るの難しいです。でもまごころ弁当さんならきっと私たちのような方々の事を考えてお弁当を作ってくれてるんだなと思うと嬉しく思いました。
【初回限定】お得なキャンペーンで一食190円
【2位】三ツ星ファーム 【PR】 初回限定お得な割引実施中！
栄養士監修のもと、一流シェフが携わり、宅配冷凍弁当とは思えない贅沢な美味しさを提供している三ツ星ファーム。メニュー数も100種類以上と多いです。
・初回注文4500円OFF【期間限定：4/28まで】
・定期契約の縛りなし
・一食あたり税込467円とお得な価格設定
・入会金/年会費無料
などなど、「宅食サービスが初めてだから金額を抑えて試したい」という方でも安心してご利用いただけます。
| 味 | 品数 |
一流シェフの味 | 100種類以上 和洋中＋エスニック |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 4/28まで限定！ 初回4500円OFF 1食467円 | 管理栄養士監修 |
【オススメポイント：「低カロリー」「低糖質」「高タンパク」】
三ツ星ファームのおすすめポイントは三ツ星基準の栄養バランス。
管理栄養士考案のバランスの取れたメニューでカロリーや糖質にも配慮しつつ、一流シェフの味が味わえるのが特徴です。
✅ 原則、低糖質（25g以下）、低カロリー（350kcal以下）を徹底追求。
✅ 成人女性の一食摂取で推奨されているタンパク質量を基準に食材を厳選配合。
✅ 管理栄養士監修と一流シェフがコラボし、味・健康面、どちらも妥協なしのメニューを提供
初回限定4500円OFFキャンペーン！
一流シェフ監修の宅食が1食467円
一食467円、いつでも解約できます。
【3位】nosh （ナッシュ）
ナッシュは、美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当として高い人気を誇っています。
原則、メニューを糖質30g・塩分2.5g以下の栄養価基準で一貫して作っているので、ダイエッターにも人気です。
自社の国内工場で全メニューを開発、調理、冷凍、倉庫や配送なども全て自社完結で取り仕切っているため、安全面での評価が高いです。
2020年4月からは異物混入のリスクをさらに減らすため、X線検知器を導入、盛付け後のお弁当は冷凍後すぐにトップシールを圧着するなど安全性を一層高めるための施策を行っています。
ナッシュでは安全性に配慮された、
・60種類のメニュー
・シェフの味が楽しめる
・全メニュー糖質30g、塩分2.5g以下
のお弁当を初回購入300円OFFで食べられるのは、お得で嬉しいですよね。
| 味 | メニュー数 |
シェフの味 | 60種類 |
| キャンペーン | 栄養バランス |
| 初回購入300円OFF | 管理栄養士監修 |
Noshの口コミ
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30代男性/一人暮らし
ナッシュは糖質やタンパク質などの栄養素の情報が、ホームページとパッケージ両方に明記されていますよね。食材を買い出し、自分で料理をする場合に栄養管理をしっかり行うのは一苦労ですが、容器に記載があることで栄養管理が非常に便利になります。
40歳女性/共働き
夫婦共働きでその上家事も…正直疲れ切っていましたが、noshに出会って生活が一変！思春期で体型を気にする娘のためにも、夜食にnoshは大活躍です。わたしの負担も減るし、娘にも好評でとても助かっています。週末の昼もnoshで少しゆっくりできて、心にも身体にも余裕ができました。
【2025年最新版】宅食ランキングTOP3
※税込み価格です
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まごころケア食 | 三ツ星ファーム | Nosh |
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| 品数 50種類以上 *1部のコース食を含む | 品数 100種類以上 和洋中＋エスニック | 品数 60種類 和洋中 |
| 値段 一食190円 | 値段 1食467円 | 値段 一食590円 |
| 容器の大きさ コンパクトで 捨てやすい | 容器の大きさ 普通 | 容器の大きさ 普通 |
| ボリューム 普通〜多め | ボリューム 普通 | ボリューム 少なめ |
| 定期解約 いつでも解約可 | 定期解約 次回出荷予定日の 4日前まで | 定期解約 お届け予定日の 4〜5日前 |
| 栄養バランス 管理栄養士監修 | 栄養バランス 管理栄養士監修 | 栄養バランス 管理栄養士監修 |
| キャンペーン 【初回限定】 59％OFF 一食190円 ※本サイト限定 | キャンペーン 【初回限定】 定期14食セットから 4500円OFF 一食467円 | キャンペーン 初回300円OFF 一食590円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |